今年やりたいこと、こんなふうに書き出していました。 ①ZINEを作って売る②運動を習慣化する③読書DAYを作る④6割くらいのパワーで仕事する⑤美味しいお店に友人と行く せっかく1月が終わるので振り返りましょう。①ZINEを作って売る こちらは絶賛制作中！！コラ…

残念ながら午前中ダウン。昼過ぎに始動。さて、本来ではすぐにでも鍼灸院に行きたい。けれどすぐに行けない場合どうするかというと、まず昨日のうちにピップエレキバンを貼った。首と肩。それでそこそこ楽になったとは思うのだけれど、夕方に追加で飲むタイ…

今週は疲れレベル3を回避すると言っていたのにもうレベル3である。非常にまずい。今日、そんなに液晶見てる時間長くなかったと思うんだけど…肩こりからくるのか？とにかく目が痛い。ナボリンだけでは対処できなさそうなのでロキソニンまで飲んだ。頭痛に発展…

実はお腹の調子がよくない。痛いときもあれば張っているときもある。なんだろう。ホルモンバランスな気がする。昼間はめずらしくこってりしたパスタが食べたくなり、久しぶりに五右衛門でカルボナーラなんて食べてしまった。何ヶ月ぶりだろう。そのあとコー…

hamcheeselettuce.hatenablog.com3 疲れている。仕事は「してもいいけどほどほど」レベル。ビタミンとって、お風呂入って、今日は早めに寝よう。積極的に休む。これに該当します。はやく寝よう。といってももうわりと良い時間なのだが…。眼精疲労で目がぎゅ…

朝からMTG続き。朝の散歩はできず、昼休みに外に出て日差しをあびる。郵便局で預かってもらっている荷物を受け取ろうと思ったけれど、不在票だけでは受け取れないことを思い出して断念。最近は荷物の受け取り詐欺防止のために身分証の提出を求められるのだ。…

突然だけど疲れ具合を数値化してみよう。1 疲れていない。仕事終わりに料理、散歩、読書もできそうな気分。楽しいことをやろう。 2 やや疲れている。仕事も家事もできるけど「無理しない」を唱えて後回しにできるものは後回しに。自分が心地よく回復できるも…

起きたらなぜかやたらお腹が空いていたので、めずらしくコンビニでサンドイッチやカフェオレを買って朝食にした。普段はプロテインだけで充分なのに。そして食べきったらお腹が膨れすぎてしまった。一体どうなってるんだ私の胃袋は。その後、ランチでもコー…

週のはじめだからこそ…という理由でピラティスに行った。月曜日から仕事を詰め込まないためのおまじないに近い。水曜日も予定を入れて、なるべく働きすぎないように歯止めをかけている。働き始めだし、本当はもっと吸収するために勤務したほうがいいのかもし…

無職が長かったので、働き始めてから週末のありがたみをこれ以上ないほど噛み締めている気がする。あんまりゆっくり寝ているのももったいないので、起きて洗濯して、読みたい本を持って神保町のカフェへ。最近、神保町はどこも混んでいる。私はいわゆる名店…

今週のお題「急に休みになったら」そりゃあもう、旅行でしょう。この日記で散々語ってきたけれど、台湾はおすすめである。これまでに仕事も含め、アメリカ、イギリス、シンガポール、オーストリア、オランダ、イタリア、ドイツ、キューバ、インド、イスラエ…

働き始めて実感したことのひとつ。週末の天気が悪いと知ると残念である。なるべくたくさん日差しを浴びながら散歩したかった。今日は麻油鶏を作った。麻油鶏とは、手羽元と生姜をごま油で炒めたあと、米酒で煮るという台湾料理である。 otomapcorp.com信じら…

たまに一人で夜ご飯を食べることになると（大抵パートナーと食べている）自分の食べる量が適当になってしまう。つい多く作ってしまうときもあって、今日はやや多かったかもしれない。どうしてだろう。普段から自分が食べる量なんてわかりきっているはずなの…

寒いし風が強すぎて今日は散歩を楽しめなかった。サングラスをかけて歩くべきだったかもしれない。目にゴミが入るから。昔インドで数週間仕事したとき、3時のおやつの時間にみんなでチャイを飲んでいた。風通しの良い屋上のテラスのようなところで。あれは良…

今朝、家の外を15分ほど歩いたときにふと気づいた。この習慣はかなり凄いかも。だって体にも心にも良いんですよ。しかもお金がかからない。土砂降りとか雷雨でない限りはできるし。そういうわけで今年は朝の散歩を流行らせていきたいですね。どうすれば流行…

あっという間に2週間が経った。仕事をしていると時間の早さをより感じる気がする。というわけで、ぬるっと振り返りをする。「よかったこと」と「今後変えたいこと」でまとめていく。よかったことは運動ができていること。朝に散歩できなくても昼、外が明るい…

鍼を打ってもらった。鍼灸院に行くと眼精疲労が解決するだけじゃなくて、自分の体がどうなっているか教えてくれるから嬉しい。前からよくある症状（？）として、私は画面をずっと見たり考え事をしたりしているせいで、頭に血が上ったままでのぼせやすいのだ…

今年のやりたいことに「6割くらいのパワーで仕事する」と書いていたものの、半年ぶりの仕事で体が疲れてしまい、今日のランチはUberEatsにした。眼精疲労と眠気がつらい。 鶏肉とアボカド、ブロッコリートッピングのごはん お昼休み、30分くらい横になれた。…

今日、ピラティスの教室に行ったらあまりにもダメダメで凹んだ。しかも、先生に「もっとプライベートをとったほうがいい」と言われた。いや、全く同じことを最初に言われたのでとってるけど……。どうやら左足を攣ったことが先生的に心配だったらしい。でもさ…

今週のお題「2024年にやりたいこと」 というわけで、お題にもなったのでわちゃっとしていた「やりたいこと」をまとめる。先日の日記でも書いたように、やりたいことは以下4つだった。①ZINEを作って売る台湾での旅行やごはん日記。文フリで売りたい ②運動を習…

無職だから日々がなんとなく過ぎてしまわないようにと思って書き始めた日記なのだけれど、なんだかんだで書くことがある。朝の散歩ができなかった。今日家を出たのは夕方になりかける頃。別に体調が悪かったわけではなく、もう少し寝ていたかったことに加え…

hamcheeselettuce.hatenablog.com上記の記事でやりたいことをこんなふうに書いていた・運動を習慣化したい 朝の散歩とピラティス・読書DAYを作る 土日のどちらか2時間ほど 朝とかもいいかも・ZINEを作って売るあえて目標とかを書かないようにしていたんだけ…

三十何年も生きていると気づくことがあって、「1月は低空飛行」はそのうちのひとつだと思う。そう思いませんか。正月明け、つまり休み明けというのはなかなか生活に適応しない。しかも1月は寒いから風邪をひきやすいし。というわけで私はなるべく日中体を動…

本当に危機感しかない。仕事を始めて2日目。今日は早速朝から近所を15分ほど散歩した。正直眠かったけれど、無理やり決行。そして夜も散歩。なぜかというと、社会人でもっとも陥りやすいのが運動不足だから。 朝日を浴びないとセロトニンが分泌されない。す…

というわけで無職生活は終わり、本日より無事に社会復帰。初日なので研修メインで労働らしいことはしていない。でもなるべくはやく力にならないとね。 羽田空港で機体が炎上したニュースに続き、ペットが…とか（辛くてこの先も書けない）、物騒なニュースも…

今年のやりたいことにも書いたけれど、まとまった時間をとって読書するようにしたい。というわけで、今日は昼過ぎからカフェに行って読書。ずっと積読になっていたミシェル・ウエルベックの『滅ぼす』を読み進めた。 www.kawade.co.jpウエルベックの作品は数…

羽田空港のニュースを見て衝撃を受けている。亡くなった海保の方のために祈りたい。新年早々、被災地のために仕事していた矢先での事故。もうこんなことが起きませんように。3.11のときも思ったけれど、こういうときに安心できる場所で語り合うことがすごく…

買ってよかったの正反対！買わなくてもよかったなという、失敗談を書きます。夏頃、旅行に行くことが増えたので就活やメモのためにも持ち運びできるノートPCかタブレットがほしくなり、まずこれを買いました。 www.asus.comASUSのChrome Book。軽くて持ち運…

まさかこんなお正月になるとは。夕方、出先で地震があったらしいというニュースは聞いていたものの、帰宅してニュースを見たら規模の大きさに驚いた。まだまだ余震がありそうなので、石川や富山近辺にいる人はどうか気をつけてほしい。無事を祈っています。…