2023-08-13から1日間の記事一覧
旅行から帰ってきて、体がなまっていると思ったので様々なことをする。まずストレッチ。股関節が硬くなりすぎている。もともと硬いのだけれど、悪化している。起きて15分ほどストレッチにあてる。運動もできていないので、夕方にダンベルを持ち出して(2kgし…
旅行から帰ってきて、体がなまっていると思ったので様々なことをする。まずストレッチ。股関節が硬くなりすぎている。もともと硬いのだけれど、悪化している。起きて15分ほどストレッチにあてる。運動もできていないので、夕方にダンベルを持ち出して(2kgし…